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corsa.. è la base per un guerriero

corsa.. è la base per un guerriero

Molti ragazzi e ragazze aspirano a fisici muscolosi e definiti, sappiate che un fisico muscoloso e statuario se non è funzionale non serve a nulla. E' come una Bella Televisione a 40 pollici che non funziona! Siete immensi ma non riuscite a fare una scala che avete il fiatone? Che bestie siete? Una bestia deve essere attiva ed in forma a 360°!!  un culturista , un appassionato di pesi, un lottatore, un boxer, un esperto di arti marziali deve avere una buona base aerobica oltre che di potenza .Bisogna Correre come il vento! Non serve fare le maratone però questa virtù bisogna allenarla. Nei giorni di riposo da pesi , lotta, incontri andate a correre diversificando l'allenamento! un giorno farete fondo , distanze lunghe in 40 minuti . Un altro giorno fate pure un workout a cambio di ritmo , le cosiddette ripetute o scatti per allenare la potenza di corsa e velocità! Logicamente consigliamo di praticare la corsa con le sue sfaccettature di allenamento all'aperto . Il tapis roulant va usato solo d'inverno dove la stagione è fredda . Un guerriero però corre anche a meno 4! Voi cosa siete ballerini di danza classica o gladiatori? Quindi usando l'abbigliamento idoneo andate pure a correre anche con climi più rigidi!

Inoltre la corsa e un buon lavoro aerobico vi mantiene sani , in salute , lontani dai vizi  come fumo e alcool. Correre è dura , lo so!! Ma un guerriero deve essere tale a 360°! Deve essere forte come un toro e correre come Ben Jonshon ! Questa è la nostra filosofia!

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