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Devil Gym! le diavolerie dei centri fitness

Devil Gym! le diavolerie dei centri fitness

Avete fatto caso ? A settembre o a Gennaio dopo la "pausa estiva" e le feste natalizie in palestra nascono nuovi corsi di Fitness! Con nomi accattivanti ! Dove si promettono risultati miracolosi!

Io frequento una palestra che invece va contro questa Politica! Nella mia palestra non ci sono corsi! Body building , fitness, cardio fitness, sauna e doccia abbronzante. Ed è sempre piena di Clienti in quanto gli istruttori sono competenti e seri!

Sono contrario ai corsi ! Perchè?

I corsi sono spesso fatti in locali non idonei , stretti e con poca aria! Durano un oretta e sono collocati  come orario uno dietro l'altro! Quindi spesso l'avventore non riesce a svolgere il defaticamento in santa pace oppure un pò di stretching perchè altre persone sono entrate per effettuare un altro corso!Inoltre l'orario tiene in scacco il cliente ! Con la vita di oggi frenetica è dura riuscire a seguire gli orari dei corsi!

Come risultato fisico?

Tra le mie esperienze oltre allo spinning ( dove ho redatto un articolo apposito) ho praticato il Body Pump! Un flop! Per gli uomini non è adatto assolutamente!! E' una sequenza di esercizi con bilancieri e manubri eseguiti a tempo di musica per un ora! altissime ripetizioni! Per gli uomini non è adatto! C'è un elevatissima produzione di cortisolo! una blandissima tonicità! massa muscolare zero! Ho voluto provare così per verificare! l'unica cosa positiva erano le Donne! ma anche qui come nello spinning sono in Trans agonistica!

Infine questi corsi che storia hanno? basi scientifiche?

Secondo il mio parere le attività piu' efficaci da praticare in palestra sono:

per costruire muscoli e per tonificare Body building e Fitness (Body building più leggero)

per dimagrire : cardio fitness

per l'elasticità : stretching

per la salute: sauna e bagno turco

Inoltre in questi corsi di aerobica cosa si impara? a pedalare sopra una cyclette! a salire e scendere da un gradino ??? Sono molto meglio i corsi di Ballo ! Si impara a ballare ed è un'attività aerobica valida e ludica !

Meditate gente meditate!

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