scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
allenamento caldo consigli

allenamento caldo consigli

E' arrivata l'afa ! umidità all'75% -80% ! si suda da fermi! che fare?

con questi caldi è dura allenarsi, inoltre le cospicue sudate possono rendere più faticosi i nostri workout.

Bisogna bere molto! più delle persone comuni. Bere tutto il giorno in modo costante !

inoltre bisogna aumentare in modo massiccio il consumo di frutta! avanti tutta con pesche , cocomero, ananas, susine, albicocche ! Iniziate con la colazione con una bella Mastella di frutta fresca di frigo ! E' refrigerante e fate il pieno di sali minerali utili con questi caldi afosi! Noi del team wallace al mattino appena alzati tagliamo in una insalatiera una pesca noce, qualche albicocca e susina, ananas senza zucchero sciroppata e la consumiamo accompagnata dalla nostra miscela proteica e acqua . Tutto fresco !

Allenatevi nelle ore serali o in primo mattino e fate meno! intensità più bassa ! mantenete il fisico , questo è lo scopo!

Generic 2

Potrebbe interessarti