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bevande proteiche e muscoli grossi..!

bevande proteiche e muscoli grossi..!

Le bevande proteiche funzionano..?

Certamente si...anche se a seconda delle esigenze possono variare il loro contenuto...mi spiego...

un ragazzo secco e deboluccio che deve costruire tanta massa e aumentare di peso...non puo' certo bere acqua e proteine al 90 per cento...dovra' invece saggiamente assumere del latte....con una polvere al 60 per cento di proteine del siero di latte... e il resto in carboidrati...diciamo quelle polveri ipercaloriche create proprio per gli aumenti di peso...

mentre un adulto gia' muscoloso che vuole definirsi...oppure semplicemente mantenersi puo'...anzi dovrebbe assumere solamente acqua e proteine al 90 per cento...

questi beveroni sono molto comodi da portare in giro..magari in uno zaino o in auto..e molto veloci da consumare...

inoltre a seconda di quante proteine ci buttate dentr0 possono fornire molti aminoacidi completi....

io in genere ci metto almeno 50 grammi di proteine...voglio essere ben coperto dal punto di vista azotato....!

ma ho visto alcuni grossi BB berne anche 80-100 grammi..!

ma non dimenticate una cosa...il beverone va assunto solo come spuntino a meta' mattino o meta' pomeriggio...allora ha un senso....il resto delle calorie e proteine deve venire dal cibo solido..ok.?

forza allora...la battaglia per il super fisico continua..!

Master Wallace

The King of   Natural

Generic 2

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