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bruce lee diet

bruce lee diet

molti si chiedono cosa mangiasse Bruce lee per avere un fisico così definito e granitico! Be inanzittutto Bruce si allenava con i pesi 3 volte la settimana con esercizi di forza e esercizi di puro pump , correva 3 miglia tutti i giorni al mattino e ovviamente svolgeva i propri workout di arti marziali e stretching ! era instancabile , una macchina da guerra!

Bruce lee si nutriva come un culturista del tempo ed odierno dando priorità all'assunzione di proteine nobili.

Ecco un esempio della sua dieta :

colazione : latte frutta secca scodella di cereali integrali the verde

spuntino : shacker di proteine in polvere con acqua , banana, germogli di grano, burro di arachidi, lievito di birra

pranzo : riso pollo verdure the verde

spuntino : shacker proteico

cena : pesce , verdure, frutta , the verde

Che dire ? Bruce lee mangiava quasi come un culturista con le porzioni proporzionate al suo fisico!

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