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come deve mangiare un culturista

come deve mangiare un culturista

La pratica di consumare della verdura prima di un pasto non è del tutto sbagliata ma non deve certamente essere considerata una regola assoluta. In particolare io consiglio di mangiare della verdura a foglia verde e magari dei finocchi un 30 minuti prima di consumare un pasto sostanzioso. Consumare della verdura mezz'ora prima del pasto permette di migliorare, grazie all'azione di particolari enzimi, la digeribilità dei cibi introdotti subito dopo. Inoltre questa pratica è da consigliare a chi consuma cibi molto proteici  come esempio noi culturisti

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