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conservare la forza mentale ed il cervello

conservare la forza mentale ed il cervello

Ci sono fattori che sono importanti per il funzionamento a lungo termine della memoria quali :

  • non  essere sovrappeso
  • non essere inattivo

entrambi i fattori riducono l'afflusso sanguigno al cervello .

Inoltre considerate la vita come un'avventura , non vedetevi in modo statico .. guardatevi come in un processo di crescita costante sia fisica che mentale ampliando le conoscenza e gli interessi . Con l'invecchiamento mantenere un processo di crescita costante aiuta il cervello a rimanere vigile . Quindi non importa quanto vecchi diventerete ma siate aperti ad apprendere cose nuove.

Due attività vi aiuteranno in questo : Body building ed arti marziali.

Un culturista è alla ricerca del fisico sempre più magro e muscoloso .. sempre .. e nelle arti marziali l'atleta cerca tecniche nuove .. più efficaci..più risolutive.. in queste attività ci si mette sempre in discussione .. non si arriva mai .. La mente il fisico lavorano sempre.

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