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cosa mangia master wallace?

cosa mangia master wallace?

cosa mangia master wallace?

Master Wallace e' un uomo alto 1,77..che pesa 100 kili a digiuno..sotto il 10 per cento di grasso..

braccia da 48 centimetri a freddo..gambe da 70 centimetri stondate e separate...spinge facilmente 150 kili di panca...

ok..questo per chiarire bene perche' e' il migliore natural che esista...ma detto questo molti ci chiedono cosa mangia e come fa a mantenersi sempre in forma...anche perche' e' nota la sua idiosincrasia per gli amidi..!

allora ecco cosa ci ha detto master..ma tenete conto che il suo fisico e' stato costruito con vari anni di applicazione della teoria del conto in banca..! e ora puo' permettersi di mangiare in questo modo..

i ragazzi secchi..debolucci..ed effeminati..che aspirano al super fisico natural..non devono imitarlo..!

mattino colazione

a digiuno un grammo di vitamina C effervescente con abbondante acqua,600 milligrammi di acetilcisteina,the verde capsula da 200 milligrammi,un grammo di acetil carnitina,10 grammi di arginina.....poi

mezzo litro di latte intero con 50 grammi di proteine del siero di latte, una banana o un cucchiano di miele....

post colazione 10 grammi di creatina,5 grammi di taurina,in acqua calda con brioschi..

spuntino meta' mattina

50 grammi di proteine del siero di latte in acqua con banana o frutto a scelta..

pranzo

a digiuno arginina 10 grammi in compresse,the verde capsula..

carne in genere a sazieta'..a volte con aggiunta di una mozzarella,verdure a volonta' condite con olio di oliva e aceto di mele...due o tre frutti a scelta, uno scacchetto di cioccolata fondente amara al 90 per cento..

post pranzo creatina 10 grammi,taurina cinque grammi,con acqua calda e brioschi...

pre work out:

ramificati 20 grammi,arginina 10 grammi,creatina 10 grammi,caffe' amaro due tazzine,un grammo di acetilcarnitina, capsula the verde...

post work out

20 grammi ramificati,10 grammi creatina,un grammo vitamina C in acqua,capsula the verde,

pranzo

come il pranzo idem...

pre nanna

melatonina 5 milligrammi, 5o grammi di proteine del siero di latte con un po' di latte..

e sognate l'enormita'..!

il team italian body

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