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crescita muscolare e proteine

crescita muscolare e proteine

Forse non tutti si rendono conto del fatto che i muscoli sono si composti al 70 per cento di acqua..ma anche di proteine..ovvero azoto!
Le proteine sono composte di aminoacidi..praticamente i mattoni del muscolo..e senza mattoni potreste costruire una casa.? E se invece della casa volete un palazzo molto grande..?
Ora capirete l'importanza di introdurre nell'arco della giornata proteine PIU' che sufficenti in relazione alla costruzione dei muscoli..
Ma molti o non se rendono conto..ignorando totalmente questo fatto..oppure inebriati dalle filippiche di qualche capoccione di turno..( non certo BB peraltro..!) ritengono che una normale quota proteica..diciamo uno..o al massimo due grammi per kilo corporeo sono supersufficenti per costruire IL PALAZZO:.!
I campioni introducono molte proteine..e non e' un caso..! lasciate stare il fatto certamente reale che grazie al doping il loro fisico puo' assimilare e trattenere molto piu' azoto che una persona non dopata..ma in proporzione..anche un natural abbisogna di molte proteine..
Varie ricerche dimostrano che se introduciamo troppe proteine...l'eccesso di aminoacidi verra' ossidato..o accumulato in grasso corporeo..ma altresi dimostrano che comunque il bilancio azotato migliora rispetto all'assunzione di dosi ben inferiori..
In definitiva..l'esperienza sul campo dimostra che sia che volete grandi masse..o che volete semplicemente dimagrire CONSERVANDO quanta piu' massa magra possibile..la quota proteica va aumentata..almeno sui 3-4 grammi per kilo corporeo..
Se avete i reni sani..bevete molta acqua..e non avete patologie regresse o in famiglia a carico renale..nessun danno potra' accadere..e nella letteratura clinica non ci sono casi di danni renali in soggeti sani sottoposti a carichi proteici per lunghi periodi..
Fate delle prove e valutate l'ipotesi di incrementare l'apporto proteico se state stagnando con i risultati..potrebbe essere la chiave di volta..!
(consultate un medico prima di qualunque assunzione..)
THIS IS IT!
MASTER WALLACE

Generic 2

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