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depressione vincerla con gli integratori ?

depressione vincerla con gli integratori ?

depressione vincerla con gli integratori ? La depressione e' una vera e propria malattia, che colpisce moltissime persone, sebbene in modi e intensita' dissimili... pare che esista una predisposizione genetica...anche se sembra una malattia tipica delle societa' moderne e opulente...come se la mancanza di un vero stato di emergenza e sopravvivenza ne faciliti l'insorgenza.. premesso che tale malattia e' di assoluta competenza dello specialista medico...qui vogliamo solo esporre delle esperienze..e consigli..in relazione a leggeri stati depressivi...ma prima di ogni iniziativa..consultate sempre il vostro medico..! Fra le sostanze piu' efficaci..che si trovano in libera vendita...abbiamo: l'iperico una sostanza naturale molto conosciuta da moltissimo tempo...in grado di alzare l'umore gia' a partire da due settimane...ma deve essere di qualita' purissima e quantita' sufficienti...inoltre non deve essere associato ad altri farmaci antidepressivi...e' utile nelle forme medio-leggere..e per quel che ne so..l'unica forma attiva e testata farmacologicamente si vende in farmacia..(nervaxon).. Rhodiola Rosea "Il meccanismo d’azione dei costituenti della Rhodiola Rosea (1) (in particolare del Rosavin che ha maggiore attività biologica) coinvolge direttamente la serotonina le cui funzioni sembrano essere legate al controllo dell’appetito, sonno, comportamento, umore, funzionalità cardiovascolare, memoria e capacità di apprendimento. L’effetto terapeutico sembra determinarsi attraverso l’inibizione dell’enzima deputato all’inattivazione della serotonina (COMT) e la stimolazione del trasporto del 5- HTP (precursore della serotonina) attraverso la barriera ematoencefalica. Il risultato finale porta ad un aumento dei livelli di serotonina nel sangue." da cio'..s'intuisce che alzando i livelli di serotonina..il principale neurotrasmettitore coinvolto nella depressione...si possono avere significativi miglioramenti in sindromi leggere... biancospino
Il biancospino apporta benefici al sistema nervoso centrale a livello sedativo e le sue proprietà si sono rivelate utili nei confronti di pazienti eccessivamente nervosi nei quali ha ridotto la tensione e migliorato il sonno. Sui testi classici di fitoterapia sono descritte le proprietà sedative ed i benefici del biancospino; molti manuali di fitoterapia lo consigliano per calmare gli stati d'ansia.
in se' non e' un antidepressivo...ma calmando gli stati d'ansia...coadiuva un buon sonno e stati mentali migliori....e le cose si vedono meglio.. da altre angolazioni meno pessimistiche..!
creatina e taurina queste due sostanze non ovviamente usate come antidepressive...ma nondimeno sul campo abbiamo visto che possono aiutare a rimanere calmi..forti e lucidi....probabilmente per via della loro azione sul cuore..che viene rinforzato..piu' calmo..con meno tachicardie.. inoltre l'astenia che spesso accompagna la depressione..viene efficacemente combattuta da tali sostanze... cioccolato amaro questa sostanza...nota per la sua bonta' al palato..contiene sostanze che agiscono su certi neurotrasmettitori cerebrali...coinvolti nell'umore...e nelle ore successiva alla assunzione..ci si sente davvero piu' euforici...ma non esagerate..! ne va di mezzo la linea...! sport in genere e attivita' fisica l'attivita' fisica..alza le endorfine e la serotonina..si scaricano tensioni e ci  si sente meglio..( pompare in palestra poi e' un vero e prorio  NIRVANA..!)...ma anche qui..occhio..! se fatta in eccesso l'attivita' fisica aumenta troppo il cortisolo ( ormone dello stress..)..in grado di abbassare la serotonina..e favorire stati depressivi e ansiosi..... filosofia mentale a volte..i farmaci non servono davvero..dipende solo da come si guardano e si vivono le cose... ecco perche' taluni reagiscono bene agli eventi dannosi e tristi..( quasi come  ne fossero immuni..)..mentre altri crollano... ma qui bisogna lavorare da soli..di mente...e vincere..! master wallace the king of natural

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