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dieta 2300 calorie

dieta 2300 calorie

colazione: 60g di corn flakes 4 f.biscottate 30g marm. diet. 250 ml latte sc.(30g pro 90) spuntino: 3 gallette di riso 1 mela 30g pro 90 con acqua pranzo 100g pasta 10g olio d'oliva insalata verde 250g pollo merenda 1 banana 20g pro 90 (con acqua) cena 40g di pane azzimo 250/300g pollo o pesce insalata kl 2300 circa

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