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Dieta tipo?!?

Dieta tipo?!?

Alcune persone con l'intento di dimagrire si rivolgono a specialisti ! E fanno bene! E' il loro lavoro! Hanno studiato per questo! I regimi alimentari forniti di norma sono questi :

colazione

  • the o latte
  • fette biscottate
  • marmellata

spuntino

  • frutto

pranzo

  • pasta 70 gr
  • olio 10
  • parmigiano 10
  • insalata

spuntino

  • frutto

cena

  • carne o pesce
  • insalata
  • olio 10

Viene inoltre raccomandato di non svolgere attività sportiva durante tale regime !! Nazista?? Ma!! più o meno , sì! Come integratori viene consigliato il Carbone e bere qualche tisana alla sera !!

Queste tipo di diete vengono denominate Dissociate!!

SONO VALIDE??

Per noi ovviamente NO!

La quota proteica totale è sui 70-90 grammi giornalieri! più o meno un grammo per kg corporeo! una quota bassissima ! inoltre le proteine nobili derivate da alimenti tipo carne pesce sono ancora più basse!  Siete pazzi?!

Ne deriva che l'individuo perde peso ! sicuramente ! Ma perde anche molto muscolo! Il muscolo è difficile poi da ricostruire ! il Grasso invece , appena si termina di effettuare queste diete, riaffiora e si va a posizionare nei soliti punti ! ( nella pancia negli uomini e nei fianchi nelle donne). Il peso non è un indicatore di benessere o di magrezza! Master è 100 kg ed è più magro di alcuni individui di 75 kg con la pancia alla Costanzo!

Secondo il nostro punto di visto abolire le proteine e non consigliare uno sport è Folle! Poi sono sempre diete a tempo!! un Uomo potrà campare con questo regime per sempre?? Appena smette??

TORNA COME PRIMA!!

Quindi in definitiva ficcatevelo in testa il modo migliore per restare giovani , ,magri ed in forma è effettuare Body Building con annessa l'alimentazione e integrazione appropriata!

Body Building non è solo il Mister Olimpia! si può fare sino a tarda età!

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