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dimagrimento e digiuno..funziona..?

dimagrimento e digiuno..funziona..?

Molte donne...frustrate e deluse dai kili di troppo.. cellulite inclusa...ad un certo punto decidono di fare qualche cosa....

raramente si assumono le loro responsabilita' legate al mangiare male..non fare sport...fumare...e in generale ad uno stile di vita insano...e allora si mettono a digiunare.!

Sissignori...letteralmente non mangiano quasi piu' nulla..se si esclude un piatto d'insalata..o qualche spizzichino qua' e la' di cibi poco nutrieni o inutili...

il risultato all'inizio..nei primi giorni..e' appagante..il peso cala rapidamente..e i calzoni stanno meno stretti....ma e' tutta una illusione...

e' solo un calo dovuto alla perdita di acqua e glicogeno  (zuccheri..)..in quanto l'organismo se non alimentato..reagisce cosi...ma non ha nulla a che vedere con il grasso..quello che e' annidato in quantita' piu' o meno alte nei glutei..cosce e spesso anche addome...

inoltre un altro fatto grave..e' che l'organismo quando e' a corto di cibo e zuccheri..demolisce il tessuto muscolare (aminoacidi..)...! in poche parole mentre il grasso rimane..i muscoli calano..creando un aspetto ancora piu' flaccido...

la follia prosegue..quando il peso non cala piu'..in quanto il digiuno ( o il mangiare troppo poco..)...fa calare paurosamente il metabolismo..e l'organismo non consuma quasi piu' nulla in termini di calorie...come una macchina che ha i giri al minimo talmente bassi che e' come se fosse spenta....

in teoria continuando pero' a digiunare davvero a lungo termine...si diventerebbe  magre...ma qui siamo a livello della anoressia...e allora peggio che mai..volete assomigliare ad una anoressica..? Avere un aspetto da malata..?

Insomma..le donne devono capire ( ma anche gli uomini..perche' no..?)..che il digiuno non solo non serve..ma  e' anche dannoso...perche' crea pericolosi squilibri metabolici...e predispone paradossalmente l'organismo all'ingrasso...come azione di rebound..!

Per dimagrire occorre fare una dieta che assicura un minimo di calorie..e sopratutto proteine..( in primis..)..un po' di grassi..( essenziali come le proteine..)..e pochi zuccheri...facilmente reperibili dal consumo di frutta e verdura..

e allenatevi in palestra..! i vostri tessuti muscolari devono rimanere belli sodi e duri..non mollicci come mozzarelle..

dovete essere vere donne..!

meditate.....

Master Wallace

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