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dimagrimento e stallo di peso

dimagrimento e stallo di peso

dimagrimento e stallo di peso Molte persone pur seguendo una dieta e svolgendo  attivita’ fisica rilevano che non hanno il dimagrimento che speravano..…perche’..? Ecco le vere cause.. La dieta puo’ essere semplicemente  inadeguata..sia in termini calorici (troppe calorie..) o in nutrienti..(eccesso di carboidrati..scarse proteine..) ma attenzione anche alle diete scarsissime di calorie..in questo caso il metabolismo basale in breve tempo subirebbe un crollo…(a causa del decremento degli ormoni tiroidei..) se il peso rimane inalterato..non e’ detto che non siate dimagriti..perche’ se avete perso massa grassa ma e’ stata sostituita (si spera..)..da massa magra..ebbene il peso sara’ uguale..ma voi ineluttabilmene piu’ magri..! fate troppi sgarri..! molte persone che seguono diete..si sentono autorizzate a fare sgarri..mangiando male  e troppo..tanto il giorno dopo si rimettono a posto..! ma non e’ cosi’..lo sgarro puo’ avere un senso solo quando si e’ gia’ dimagriti molto e comunque va fatto massimo una volta a settimana.. In poche parole sappiate che se una dieta fallisce la maggior parte delle volte la colpa e’ vostra..e non delle leggi della fisica.. Master Wallace Per consigli e informazioni vi aspettiamo qui: http://www.italianbody.com/forum/index.php

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