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dimagrire con la frutta..?

dimagrire con la frutta..?

Dimagrire con la frutta...? I camici bianchi dicono che con la frutta bisogna andarci piano..perche' puo' fare ingrassare...mentre concedono ampie porzioni di pasta e pane...triste vero..? Allora dovete sapere la verita'...perche' vi rendera' liberi...! io sfido chiunque ad ingrassare con la frutta..anche mangiandola senza limiti...!  ce ne vorrebbero a kili e kili..! e comunque di grasso ne arriverebbe ben poco..! mentre se soltanto vi concedete pochi etti di pasta al giorno....e' certo che ingrasserete.... perche' queste differenze ..?  In primis la frutta contiene meno calorie della pasta..a parita' di peso...ad esempio 200 grammi di pasta contengono 720 calorie...mentre 200 di mele..circa 100..! la frutta e' molto saziante..in virtu' del grande apporto di fibre (pectine..) e acqua... la frutta contiene zuccheri di varia natura....ma principalmente fruttosio..che non stimola l'insulina...inoltre in sinergia con le pectine..la glicemia non subisce impennate.... la frutta fornisce antiossidanti ed enzimi...che aiutano anche il dimagrimento.... la frutta e' un alimento naturale che esiste da milioni di anni...la pasta no...e' una invenzione umana molto deleteria..! siate saggi e rimanete magri e sani..! Master Wallace The King of Natural

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