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dimagrire mentre si dorme..?

dimagrire mentre si dorme..?

Dormire fa dimagrire..?

In effetti..si..!  Il sonno e' un potente stimolo al gh (ormone della crescita..)..che e' altamente lipolitico..inoltre nelle ore di digiuno la glicemia e l'insulina calano..altro fattore dimagrante...e se ancora non vi basta..gli ormoni dello stress (cortisolo..aldosetrone..) anch'essi si riducono molto...favorendo ancora una volta il dimagrimento..

il punto fondamentale allora diventa la cena..! Se vi abbuffate con pizze....pasta..e birra..tanto per fare un esempio...i fattori dimagranti notturni possono fare ben poco..mentre se invece farete una cena a base proteica ( carne..pesce..) e verdure..state certi che darete un grosso contributo al dimagrimento..

le proteine peraltro sono un ennesimo fattore di stimolo al gh...

insomma..il sonno e' amico del dimagrimento...ma cercate di assecondarlo..e non vanificate il suo potere dimagrante..!

Master Wallace

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