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estate 2010 proteine e palestra.!

estate 2010 proteine e palestra.!

Molti ragazzi palestrati..in estate si lasciano andare a bagordi..divertimenti e tour notturni..

cio' e' comprensibile e giusto..sono giovani..esuberanti..ci puo' stare..

ma spesso si lamentano che il fisico e' peggiorato..e hanno perso rapidamente la buona forma pre estiva che avevano..

non mi stupisco..! il problema e' duplice..

in primis gli allenamenti non sono piu' regolari ed intensi come prima..ma il fattore spesso piu' incisivo e' la sottoquota proteica..

mi spiego..in estate i ragazzi tendono a mangiare un po' allo sbando..quello che capita in spiaggia e nei locali..e si esagera spesso con i drink alcolici..

lo so..non si puo' sempre girare con il beverone proteico o le barrette..ma benedetti ragazzi se non fate almeno tre pasti quotidiani di almeno 40 grammi l'uno..be'..il catabolismo incombe..e i muscoli perdono densita' e volumi..

allora..almeno colazione pranzo e cena..fate un pasto decente..! e poi andate a divertirvi..in fondo se avete sudato e sputato sangue per tutto l'inverno..ora il vostro corpo va mostrato si..ma anche mantenuto no..?

Master Wallace

http://www.italianbody.com/forum/index.php

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