scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
frutta salute

frutta salute

frutta

Forse pochi si rendono conto della importanza della frutta in relazione al mantenimento della salute..e nemmeno i BB a volte lo sanno..

La frutta e' un componente imprescindibile per il buon funzionamento dell'organismo e la sua difesa..

Nella frutta sono contenuti miriadi di antiossidanti..nella loro forma naturale...vitamine...fibre e zuccheri..

Riguardo agli zuccheri non bisogna averne paura in quanto sono contenuti in quantita' minime..di cui parte di essi sottoforma di fruttosio..e d'altra parte le fibre rallentano il loro assorbimento..in poche parole ingrassare con la frutta e' quasi impossibile..

Un altro mito da sfatare e' che la frutta vada mangiata lontano dai pasti..

ora non che questo sia in se' un errore..ma anche mangiata alla fine di un pasto non sara' un problema..anzi contribuisce a fare assimilare meglio i nutrienti ad esempio il ferro...

In caso di diarree la mela e la banana grazie alla fibra chiamata pectina ..rendono le feci piu' solide..mentre paradossalmente in caso di stitichezza le ammorbidiscono..

Ricco e' anche nella frutta il contenuto di minerali quali il potassio e magnesio..molto inportanti d'estate...

Generic 2

Potrebbe interessarti