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massa muscolare proteine

massa muscolare proteine

kl10

 

Sembra che molti palestrari non tengono conto o non sanno..che i muscoli sono fatti di acqua e azoto..!

se da un lato bere acqua accomuna tutti gli esseri umani..e in genere nessuno si dimentica di farlo( anche perche' scatterebbe lo stimolo della sete..).assumere sufficenti proteine in relazione al proprio bisogno non e' una cosa frequnte..anzi..!

Alcuni pretendono di diventare grossi assumendo circa un grammo di proteine per kilo corporeo..e a volte anche meno..dicono che stando a quanto dicono alcuni camici bianchi..tale quota e' piu' che sufficiente..

ora uno puo' fare quello che gli pare..ovvio..ma direi che i camici bianchi non sono grossi e forti perche' semplicemente non si allenano...mentre i campioni..e tutti i BB dotati di un certa massa..SI...!

e tutti assumono proteine ben oltre la quota consigliata in genere..e diciamo le cose come stanno.. saranno adatte ad un sedentario o una donna incinta..un anzino che passeggia nei boschi..una ragazzina che guarda i tokio hotel e lancia gridolini eccitati..ma non per un giovane ..magrolino..ma sano.. che spinge e tira come un toro in palestra e sogna il fisico di Flex o Ken il guerriero..!

I BB hard stanno dai due ai quattro grammi per kilo corporeo..io consiglio un via di mezzo..ma ogni scelta e' personale e bisogna tenere conto di eventuali patologie esistenti o pregresse..ok..?

Un palazzo non si costruisce senza mattoni...

Master Wallace

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