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Mela e Salute

Mela e Salute

mela

Le mele hanno qualita'che nessuna altro frutto possiede.

Mangiando altri frutti forse potrete ottenere tutti i singoli benefici della mela, ma questo è l’unico frutto che tante e uniche qualita' specifiche.

1. La mela contiene Vitamina C. La Vitamina C migliora notevolmente il vostro sistema immunitario. In questo caso è superfluo aggiungere conferme…lo sappiamo.

2. Previene malattie cardiache. Il motivo è legato alla ricchezza di flavonoidi  riconosciuti per il loro effetto antiossidante.

3. Ha poche calorie. Una mela di dimensioni medie ha fra le 70 e le 90 Calorie.

4. Previene i tumori ..tutti sappiamo che il cancro viene in parecchie forme e in posti differenti. Le mele prevengono molti tipi di tumori come il cancro al colon, il cancro della prostata ed il cancro al seno.

5. Normalizza i valori del colesterolo. La mela contiene i fenoli, che hanno un doppio effetto sul colesterolo. Riducono il colesterolo cattivo e aumentano quello buono..eccezionale no..?

6. Previene le carie. !Il suo succo contiene particolari sostanze che proteggono lo smalto dei denti.

7. Protegge da malattie cerebrali. Questa è una cosa che pochi sanno ma forse è la più importante. La mela infatti contiene delle sostanze denominate fitonutrienti che tendono a prevenire malattie neurodegenerative come l’ Alzheimer e il Morbo di Parkinson.

8. Fa bene ai polmoni. Una ricerca al Università di Nottingham ha dimostrato che chi mangia 5 mele o più alla settimana ha minori problemi respiratori, compreso l’asma.

9.E' ricca di fibre, in particolare pectina..quindi aiuta l'intestino a svuotarsi e previene la stipsi..!

In conclusione mangiate mele..! E sarete sani..!

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