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melatonina salute bodybuilding

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La melatonina e' una sostanza naturale prodotta dalla ghiandola pineale del cervello, all'approssimarsi della oscurita..e raggiunge il suo picco fra le 2 e le quattro di notte...

oltre a favorire il sonno e regolare i ritmi circadiani notte-veglia..possiede anche proprieta' antiossidanti e stimolatrici dell'oromone della crescita..

viene considerata un marker's della vecchiaia e la sua produzione cala costantemente con l'eta'..

ma la sua piu' importante qualita' e' quella di salvaguardare la ghiandola pineale dall' invecchiamento per il semplice motivo che se la melatonina viene introdotta dall'esterno..ovvero per via esogena..la pineale si ferma per una azione di feead back e risparmia energie...in pratica si RIPOSA..e si mantiene giovane..!

e dato che la ghiandola pineale e' una specie di direttore d'orchestra del sistema ormonale..mantenerla giovane assicura una sistema ormonale generale piu' efficente e giovanile..

la melatonina non e' assolutamente tossica..anche in dosi supermassiccie...ma la dose ideale si aggira sui 5 milligrammi prima di andare a letto..inoltre questa sostanza favorisce anche sogni piu' vividi e lucidi..

Ok...buonanotte e sogni d'oro...!

Master Wallace

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