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palestra e artrite sono compatibili?

palestra e artrite sono compatibili?

palestra e artrite sono compatibili?

Questa temibile malattia colpisce in genere e paradossalmente persone che non si allenano affatto, diciamo i cosiddetti sedentari.

Infatti pensare che fare sport, in particolare palestra possa favorire l'insorgere di questa malattia altamente invalidante, non corrisponde alla realtà, anzi. Ci sono prove e studi, i quali dicono che lo sport è invece in grado di prevenire l'insorgere della malattia, e in chi è già colpito, migliorere la sintomatologia.

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In genere chi viene colpito dalla artrite reumatoide, ha una certa predisposizione, e comunque sulla chiara origine di questo disturbo non se ne sa ancora abbastanza, se non che ha una origine diciamo autoimmune, la quale scatena reazioni altamente infiammatorie a carico di vari tessuti dell'organismo quali tendini, muscoli e articolazioni. A seconda della gravità e della progressione della malattia, i dolori sono comunque intensi e tali da rendere la vita sociale e lavorativa spesso impossibile.

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Ovviamente solo un medico specialista può agire sulla malattia tranite cure e farmaci specifici, ma detto questo,bisogna dire che un minimo di attività in palestra, laddove sia possibile e con parere medico di autorizzazione, non può che giovare ai muscoli e alle articolazioni.

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Un allenamento con i pesi, se ben fatto, stimola potentemente i tessuti, sia connettivi che muscolari,i quali vengono rinnovati e irrobustiti, mentre l'inattività li rende sempre più deboli e flaccidi. Inoltre la palestra in sè, se non eccessiva stimola anche il sistema immunitario e le endorfine, molecole anti dolore e del buon umore, il che per un soggetto artritico, non può che essere un bene.

 

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 Utile sarebbe anche associare oltre ad una sana dieta nutritiva, una adeguata integrazione di sostanze ossidanti, di varia natura,vitamine e sostanze anaboliche e protettive per i tessuti muscolari e connettivi. In commercio ce ne sono di vario genere. Fra i migliori mix possiamo citare come componenti l'acido lipoico,l'acetilcisteina,la vitamina C, la vitamina E,l'acetilcarnitina, i bcaa e creatina.

Per quanto riguarda l'allenamento in palestra e le relative schede, sia che siate bodybuilder o semplici palestrati, o neofiti dei pesi in generale, nulla di meglio esiste attualmente che l'MWS la carriera muscolare. Il sistema è adatto a chiunque indipendentemente dal suo attuale livello fisico, infatti le schede sono strutturate per gradi, proprio come in una vera carriera militare! Vedere per credere!

 

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