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perdere peso senza sport..?

perdere peso senza sport..?

Perdere peso senza sport..? E' possibile..? Vediamo..

certamente e' possibile perdere peso senza sport..anzi la maggior parte delle persone fa proprio cosi'...

basta mangiare meno..e nel lungo periodo il peso certamente calera'..perche' comunque il nostro corpo consuma energia..e se ne introduciamo meno..il corpo usa i tessuti per fornire le calorie mancanti....gia'...ma quali tessuti..?

Principalmente tessuto muscolare..! e poi..in misura minore anche il grasso corporeo...questo e' un meccanismo atavico..che assicurava agli ominidi rapida energia (zuccheri..) che  in gran parte solo i muscoli possono donare..trasformando gli aminoacidi in glucosio...con il grasso questo meccanismo e' molto limitato..e solo il 10 per cento circa degli acidi grassi puo' diventare glucosio..

anche se l'ossidazione dei grassi diventa sempre piu' efficiente..( il corpo poi diventa con un motore diesel...) e' certo chela massa muscolare verra' cannobalizzata nel corso di una dieta...appunto per il ricavo degli zuccheri..

ecco perche' una dieta senza fare sport e in particolare il bodybuilding..fara' certamente calare di peso..ma l'aspetto finale non sara' un bello spettacolo..flaccidita' e aspetto malaticcio sono dietro l'angolo..

la soluzione..? Fate una dieta logica..con sufficente apporto proteico e stimolate i muscoli a produrre sempre nuovi tessuti forti...sodi e solidi con un minimo di attivita' con i pesi.....siate saggi..

Master Wallace

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