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pesche fanno bene?

pesche fanno bene?

Saporite, poco caloriche, sazianti e tanto idratanti per la pelle: il frutto ideale per l’estate. Qualche raccomandazione però ve la debbo dare prima di correre al supermercato. Evitate i frutti ammaccati o con la buccia che presenta dei tagli evidenti. Non acquistate frutti ancora acerbi, perchè luce e tempo non favoriscono affatto la maturazione in casa ma solo la perdita d’acqua e di profumo.

Si lo so che noia questi consigli per l’acqusiti, però se volete fare di frutta e verdura i vostri alleati per la bellezza e la salute, dovete stare attenti anche alla qualità. Le pesche, quelle biologiche costano pochissimo in più, contengono tanta acqua, fibre, vitamina B3 pro vitamina A. Questo l’identikit di un frutto semplice ma prezioso per la salute della pelle e dell’intestino.

Leggermente lassative, soprattutto se molto mature, possono risolvere le stitichezze dei bambini, anche molto piccoli. L’elevato contenuto di potassio le rendono diuretiche ed adatte nelle diete e per gli ipertesi. Insomma se siete alle prese con le diete dell’ultimo minuto prima di andare in spiaggia, le pesche possono aiutare. E poi sono cosi buone!

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