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proteine dimagrimento glicemia

proteine dimagrimento glicemia

proteine dimagrimento glicemia..!

Purtroppo molte persone..se ci fate caso..hanno la tremenda abitudine di mangiare prima la pasta..e poi un piatto di carne..( semmai la mangiano..!)..
ebbene tale cronologia di assunzione e’ assolutamente negativa perche’ la pasta..se molti ancora non lo sanno  altro non e’ che una infinita catena di molecole di glucosio..e questa catena non appena e’ spezzata..molto rapidamente dai processi digestivi..fa si che nela circolazione sanguigna..vengono immediatamente immesse tonnellate di molecole di glucosio..con una improvvisa impennata della glicemia( altro che basso indice glicemico..!)..e insulina alta..per ore.
Assumendo invece prima la carne..si modula di molto l’effetto del picco glicemico..come una sorta di PARACADUTE della glicemia..
e se la glicemia e' bassa..l'insulina ha meno potere ingrassante..e migliora invece la sintesi proteica muscolare..!
Quindi ora lo sapete..
Comunque la pasta..a meno di non possedere metabolismi molto rapidi..o essere ragazzi giovani e secchi..sarebbe meglio evitarla..non nutre..fa ingrassare e predispone al diabete senile..se per voi e’ poco..per me no..
Master Wallace

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