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riso o pasta? addominali out..

riso o pasta? addominali out..

How-to-Achieve-Six-Pack-Abs1

 

Domanda subdola e ingannatrice..! Sarebbe come chiedervi se preferite il cognac o la grappa..fanno entrambi male alla salute..!

gia'..proprio cosi signori..noi del team wallace andiamo controtendenza..e abbiamo sposato la tesi che gli amidi in se'..non nutrono e a lungo termine portano solo guai ( ingrassamento..diabete senile..dislipidemie..abulie mentali da botta serotoninergica..)..

Intendiamoci..in un ottica di bodybuilding..se un giovane e' secco come un chiodo..magrissimo e magari dotato anche di un metabolismo velocissimo..allora se vuole aumentare di peso..massa muscolare..forza e misure..allora uno o due piatti di riso ci possono e probabilmente devono stare..

ma escluso questo caso..o altri (come rare persone le quali non ingrassano mai per ragioni genetiche..)..ebbene la pasta..o il riso..sono  da sconsigliare a chiuque..specialmente gli adulti sedentari..

si vedono delle assurdita' in giro che fanno rabbrividire..in genere la gente al mattino non fa colazione..tranne un caffe'..o una pasta al bar..

poi arrivano affamati all'ora di pranzo e TAC..! un bel primo a bse di pasta..fumante e magari pure condito con formaggio e olio..un vero suicidio alimentare..infatti tutti quegli amidi..che altro non sono che migliaia di molecole di GLUCOSIO..(zucchero.),,legate fra loro..faranno impennare la glicemia..anche per ore..sfiancando il pancreas e creando anche danni all pareti arteriose..( troppa insulina in circolo e glucosio..danneggiano a lungo termine l'endotelio vascolare..)..ma non finisce qui..

tutto quel glucosio in circolo..sara' per forza di cose stoccato nelle cellule adipose..(poco nei muscoli..)..e in particolare le cellule adipose addominali..ecco perche' i consumatori abituali di pasta hanno in genere la pancetta ( o panciona..)..

si dira' che allora tutti i nutrizionisti e camici bianchi dicono sciocchezze quando consigliano di mangiare pasta..?

Io dico solo questo..l'uomo in milioni di anni non l'ha mai mangiata perche' non c'era..e conduceva una vita superdinamica (caccia..lotta..camminare..correre..riprodursi incessantemente con tutte le femmine che gli capitavano a tiro..)..nutrendosi solo di carne ..uova e vegetali....quindi i camici bianchi dovebbero spiegare a noi come tutto questo era possibile..e il nostro DNA in diecimila anni ( da quando si nutre di amidi..) non e' ancora cambiato in maniera diversa..

io stesso non mangio mai pasta..riso..pane..amidi e dolci in genere..ma solo proteine animali..grassi nobili..(frutta scca..olio d'oliva..uova..),frutta e verdura..mi alleno sette giorni su sette fra bodybuilding..corsa (moderata..)..scatti sui 100 metri..wing tsun..e lavoro con i turni..sono grosso forte e magro ..addominali sempre al top..in piena salute a 49 anni..e il cambiamento epico e' avvenuto proprio quando ho eliminato gli amidi..e sul campo abbiamo visto tanta altra gente che ha dato una svolta alla sua vita ( salute..dimagrimento..energia..)..cambiando stile alimentare.

questo e' quanto signori..e ricordate che chiunque vi decanta le doti della pasta..e mette in ridicolo le teorie opposte..ebbene..esprime una opinione..non di dati di fatto..

Master Wallace

 

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