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ab rocket? NO..! regole addominali scolpiti davvero efficaci

ab rocket? NO..! regole addominali scolpiti davvero efficaci

AB ROCKET? NO!

Non sara' certo questo attrezzo a donarvi dei veri addominali scolpiti..i fattori fondamentali sono ben altri..!

Ecco delle regole di primaria importanza che valgono piu' di mille flessioni con l' ab rochet: fare pasti con indice glicemico basso non mangiare troppi carboidrati la sera fare 5/6 pasti piccoli nel corso della giornata idratarsi e restare idratati mangiare molte proteine e fibre allenarsi duramente con i pesi eseguire esercizi composti , esercizi base fare attività aerobica a stomaco vuoto al mattino correre come il vento, sprint se il fisico lo consente assumere BCAA dopo il WO assumere omega 3 e CLA bere caffè pre WO e al mattino assumere estratto the verde o bere molte tazze durante il Dì usare peperoncino usare pepe di cayenna assumere Calcio ridurre lo stress e quindi il cortisolo dormire molto eliminare Alcool Assumere Zinco tenendo bassi i livelli di estrogeni nei maschi Diventate uomini con veri addominali scolpiti..imparate la verita'..! Abominio http://www.italianbody.com/forum/index.php

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