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ab rocket simile..?

ab rocket simile..?

ab rocket simile? Che significa..? Vediamo..

Diciamoci la verita'..molte persone odiano fare gli addominali..! Ecco la verita'..gli esercizi addominali non sono affatto facili da eseguire...non e' solo una questione tecnica..ma sopratutto mentale..perche' bisogna isolarli bene..sentirli lavorare...e spesso la schiena e' il punto debole della catena cinetica..inoltre se non si e' molto elastici l'esecuzione sara' sempre difficile..

allora molti si gettano sull' ab rocket..o aggeggi simili..perche' in giro nelle palestre se ne vedono abbastanza..

piu' o meno sono tutti simili..e aiutano lo sforzo e sorreggono la schiena..

diciamo che l'ab rocket..o tutti gli attrezzi simili che lo simulano..possono avere una certa utilita'..almeno allo stadio iniziale in relazione a persone poco allenate..obese..o anziane..ma e' imperativo prima o poi abbandonare questo attrezzo e riuscire ad imparare i normali crunch e leg raises a terra..che sono molto piu' efficaci..

in poche dovrete essereliberi di fare gli addominali ovunque siate..e senza alcun attrezzo..e allora sarete liberi..

"La verita' vi rendera' liberi..."

citazione biblica..

Master Wallace

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