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come dimagrire  e sciogliere il grasso come burro..!

come dimagrire e sciogliere il grasso come burro..!

dimagrire... sciogliere il grasso come burro..!

L'ormone piu' potente che e' in grado di sciogliere il grasso come burro e' l'adrenalina..lo sapevate..?

Vi ricordate quando da bambini..dopo avere giocato..corso e lottato con vigore inesauribile..nelle ore successive eravate tutti accaldati..e sudati..?

Oppure quando siete in preda ad un attacco d'ira..e ancora una volta vi trovate tutti rossi in viso e caldi..?

E quando avete la febbre..? Oppure dopo avere avuto violenti attacchi di vomito..che vi ritrovate tutti sudati e bagnati..?

Gia'..avevate attivato la termogenesi..e questo grazie alla adrenalina..

E' l'adrenalina prodotta dalle ghiandole surrenali che produce questo fenomeno..tramite complesse attivazioni biochimiche..

quando l'adrenalina viene prodotta oltre una certa soglia critica il grasso viene usato per produrre calore e bruciato rapidamente..proprio come sole al burro..!

Ora pero'..prima che vi buttate giu' da un burrone o sfidate un pit-bull a morsi...dovete sapere altre cose..calma..!

Ogni volta che l'adrenalina viene prodotta in quantita' massiccie l'organismo e sopratutto il cuore e i sistema nervoso subiscono un forte stress..e ripetere spesso tale esperienza non solo non e' salutare..ma anche inutile perche' la capacita' di sintesi della adrenalina da parte delle surrenali e limitata..si rischia l'esaurimento..fisico e psichico e ci si puo' ritrovare spenti..stanchi e abulici..e senza piu' termogenesi..

succede anche nel sovrallenamento cronico e acuto..l'allenamento diventa una fatica immane..l'energia e' allo zero..e la mente vuota e senza euforia..

ma se non si esagera..e con certi metodi si attiva la iperproduzione di adrenalina..allora per un certo lasso di tempo..(alcune ore..) possiamo sfruttare la grande capacita' lipolitica e termogenica della adrenalina...qualche esempio..?

Fare aerobica con degli interval training di potenza..alternati a ritmi blandi ad esempio..!

con gli scatti ( o su bici o correndo..) si attivano le surrenali di brutto..che sono costrette ad immettere adrenalina in circolo..con forte effetto lipolitico e termogenico..poi con il ritmo blando..si provvede a bruciare bene gli acidi grassi in circolo..

sarebbe come dire che l'adrenalina e' un martello pneumatico che scardina le riserve di grasso..e poi le macerie e i detriti vengono rimossi ed eliminati con delle cariole..ovvero dei ritmi blandi di aerobica..!

compreso il concetto..? Prima spaccare e poi eliminare..

Alcuni consigli finali..

non fate queste tecniche piu' di due volte a settimana..sono molto stressanti..

assumete abbastanza proteine per rifornire di tirosina l'organismo ..(precursore della adrenalina..)..

prima del work out se assumete caffeina..l'azione sara' potenziata..

a digiuno l'effetto e' ancora maggiore

Ok..andate e SPACCATE IL GRASSO...!

Master Wallace vi aspetta qui:

http://www.italianbody.com/forum/index.php

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