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consumare grasso pesi digiuno

consumare grasso pesi digiuno

consumare grasso pesi digiuno

SE siete secchi..e giovani,..non fatelo..!

se invece avete gia' una buona massa muscolare...allora un allenamento a digiuno con i pesi puo' avere grossi vantaggi..vediamo quali:

massima ossidazione e dimagrimento..

mente lucida ed energie pronte....

poca perdita di tempo..dato che si evitano colazioni e tempi digestivi...

potenziamento aerobico (durante le pause il cuore e l'ossidazione dei grassi e' al massimo..)..

miglioramento della qualita' muscolare e vascolare..

ma attenzione..! per digiuno intendo solo che non dovete fare colazioni...ma e' imperativo assumere queste cose almeno:

10 grammi di amino acidi ramificati..

un grammo di acetilcarnitina...

una o due tazzine di caffe' amaro..

acqua almeno due bicchieri...

e la sera prima a cena e prima di andare a letto assumete della creatina per dare un po' di forza e pompaggio al wo del mattino seguente..

un ultima cosa..non fatelo spesso...non piu' di una volta a setimana..! il cortisolo in eccesso e' una incognita da tenere conto..!

al top..!

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