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dimagrire in estate strategie

dimagrire in estate strategie

dimagrire in estate strategie In realta'..in estate bisognerebbe gia' arrivare magri..dopo un buon periodo di costruzione muscolare invernale e definizione primaverile..questa e' la strategia giusta..anche se la gente..se ne frega..e pretende i miracoli delle ultime settimane.. comunque in estate piene..grazie al caldo torrido..al fatto che si mangia di meno..e si tende a perdere grasso a causa della elevata termogenesi indotta dal calore..(residuo metabolico atavico..)..e' possibile dimagrire rapidamente.. ecco alcuni consigli: evitate del tutto i primi sotto forma di amidi( pane..pasta..riso..), evitate zuccheri e dolci,.. evitate alcol e vino sotto ogni forma.. preferite dei secondi a base di carni magre..( pollo, tacchino, pesce..) e formaggi molli tipo mozzarella,ricotta di mucca,stracchino.. verdura a volonta' con un po' di olio d'oliva..e qualche frutto di stagione in liberta'.. cercate di muovervi per tutta la giornata..sia in spiaggia..che nelle normali attivita'..e se potete correte e fate qualche seduta con i pesi.. assumete due volte al giorno una tazzina di caffe' amaro..accompagnata da una compressa di acetilcarnitina da almeno 500 milligrammi..( caffeina e acetilcarnitina favoriscono la combustione dei grassi..).. ma sopratutto dovete avere stima di voi...non potete assomigliare a delle caricature umane e usare il vostro corpo come bidone delle immondizie alimenrai...e pretendere che la gente vi ...ami.. anche l'occhio vuole la sua parte,.. per chi vuole un programma su misura: life way system master wallace the king of natural

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