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dimagrire per sempre ecco come fare..!

dimagrire per sempre ecco come fare..!

Forse molti ignorano che la maggior parte del consumo calorico della giornata e' prodotto dal metabolismo basale..

ovvero le calorie che l'organismo consuma per rimanere in vita..diciamo come una macchina che e' ferma ma con il motore acceso.. secondo voi..consumera' piu' benzina una ferrari..o una fiat 600..? Allora se il vostro metabolismo e' alto..consumerete molte calorie e sara' piu' facile dimagrire..e sopratutto RIMANERE MAGRI..! Ma come aumentare il metabolismo.? Vari fattori incidono..fra cui..eta'..sesso..massa muscolare..tasso di ossidazione di base..nutrizione..ormoni.. anche se non possiamo agire sugli anni e il sesso..possiamo pero' fare molto sui restanti fattori..dunque ecco cosa fare..! Prediligete le proteine ai carboidrati..in questo modo stimolerete il metabolismo e ridurrete gli accumuli adiposi.. sviluppate per quanto vi e' possibile i muscoli..! Piu' muscoli avete e piu' il vostro tasso metabolico aumenta..! E' provato..dovete diventare non dico come una ferrari..ma almeno come una volvo.....piu' muscoli..piu' grassi consumati anche solo respirando..! Fate attivita' aerobica intensa almeno due volte a settimana...in questo modo svilupperete maggiori enzimi ossidativi..e brucierete piu' grasso nel corso della giornata.. Se non avete problemi di salute particolari..bevete due o tre tazzine di caffe' al giorno..la caffeina stimola il metabolismo tramite una maggiore attivazione adrenergica.. Forza..date fuoco alle polveri..! Master Wallace vi aspetta qui: http://www.italianbody.com/forum/index.php

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