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essere grassi o gonfi d'acqua.?

essere grassi o gonfi d'acqua.?

essere grassi o gonfi d'acqua.?

Molti confondono l'essere grassi..con la ritenzione idrica..ma ci sono dei parametri..vediamo quali..!

Se avete pancia abbondante...e ciambelle alla vita come un salvagente...devo dirvelo...siete grassi..!

e fate pena..! un vero uomo mai dovrebbe ridursi in un stato cosi ridicolo e  pietoso..

ma se siete in buona forma...e di punto in bianco..vi trovate molto appannati..con le pliche addominali che da un giorno all'altro aumentano anche di vari millimetri...allora non e' grasso..ma acqua..!

tenete presente che anche facendo un pasto..poniamo serale..pantagruelico...non e' possibile aumentare in poche ore..lo spessore della pliche addominale..

questo perche' un kilo di grasso per essere accumulato allo stato puro nell'organismo..necessiterebbe di almeno 9000-10 000 calorie..!

nessuno puo' mangiare in un solo pasto tutte queste calorie..a parte casi rari di gente gia' super obesa...

inoltre tenete conto che buona parte di quelle calorie andranno stoccate in glicogeno muscolare ed epatico..e ancora una buona parte verrano dissippate come calore a seguito dell'aumento del metabolismo e della attivazione del grasso bruno..

ecco perche' nell'addome le pliche non possono aumentare dalla sera alla mattina di grasso puro...eppure..

a volte avviene..! perche.?

La spiegazione e' la ritenzione idrica...a seguito di stress...!

un ex mister olimpia..samir bannout..era baciato dalla genetica come forme muscolari e sviluppo..cresceva facilmente e aveva delle belle linee muscolari..ma aveva una dannazione...

sotto stress accumulava moltissima acqua..e spesso nemmeno anti estrogeni e diuretici potevano fare molto..

una volta il giorno prima di un mister olimpia..era super definito..un campione dell'epoca Massimo Spattini..che ebbe modo di vederlo..disse che era talmente definito da fare schifo..! con migliaia di fibre guizzanti che si vedevano sotto pelle..! e anche io vidi delle foto del giorno prima..era davvero incredibile..

ma il giorno dopo in gara...tutto finito..! era liscio come una sogliola..! l'acqua aveva invaso e coperto tutte le fibre e i muscoli..!

ora..questi sono livelli da professionisti..ma anche in un semplice amatore o palestrato puo' capitare..specialmente in soggetti predisposti...

dovete sapere che alcuni soggetti..sotto stress si scavano letteralmente..cioe' bruciano molto grasso senza ritenzione idrica....( i cosiddetti soggetti adrenalinici..)..mentre altri invece sotto stress si gonfiano di acqua..a causa di una esagerate risposta di natura cortisonica...( i cosiddetti soggetti appunto cortisonici..)...

quindi dovete sapere valutare bene la vostra situazione...ma infine vi dico una cosa..se dimagrite veramente..diciamo intorno al sei-sette per cento..anche con una certa ritenzione..sarete sempre ben presentabili..e visibilmente definiti..perlomeno in una ottica da palestra o spiaggia...! quindi la morale e':

dimagrite.!

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