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integratori dimagranti quali dosi?

integratori dimagranti quali dosi?

integratori dimagranti Per perdere grasso ci sono vari integratori..oltre naturalmente a seguire una dieta efficace.. ma forse pochi sanno che anche per gli integratori (come per i farmaci..)..se non si supera una dose minima efficace..serve a ben poco assumerli… ad esempio a volte si legge di dosaggi relativi alla glutammina di due o tre grammi..! ma cosa pensate che possano fare..? Oppure 200 milligrammi di carnitina..cose praticamente inutili.. ad esempio su me stesso ho rilevato che l’acetilcarnitina..(piu’ potente della carnitina..)…se non l’assumo almeno sopra il grammo..e’ inutile…e avverto delle profonde differenze a livello ossidativo…dimagrante..energizzante..sotto tale soglia.. la caffeina..sotto i 100 milligrammi..su un soggetto maschile ..poca roba.. e con la creatina idem..insomma..se non supearte la soglia minima efficace gli integratori contano poco.. il problema e’ che ogni dosaggio e’ relativo al soggetto e a vari fattori..(eta’..massa..peso..recettori..)..ma bisogna provare sino a trovare quella ottimale.. siate saggi..e rimanete sempre natural..! (questi sono solo opinioni personali..consultare un medico prima di ogni assunzione..)   master wallace the king of natural

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