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metabolismo dimagrimento e protezione dai radicali liberi

metabolismo dimagrimento e protezione dai radicali liberi

metabolismo dimagrimento e protezione dai radicali liberi L’unica ragione per cui si cerca di stimolare il metabolismo e’ perche’ si vuole dimagrire…ma… in caso contrario stimolare il metabolismo non solo non serve..ma a fronte di una maggiore produzione di radicali liberi..potrebbe anche accellerare l’invecchiamento…! stimolare il metabolismo comporta sempre una maggiore ossidazione..e una maggiore ossidazione produce inevitabilmente molti radicali liberi i quali come e’ ormai noto ed accertato se presenti in quantita’ eccessive nell’organismo predispongono a malattie…infiammazioni e usura accellerata dei tessuti.. allora che fare..? Le strategie per stimolare  il metabolismo sono di natura fisica e nutrizionale…ovvero aumentare la massa muscolare e assumere maggiori quantita’ di proteine..ad esempio comporta un aumento metabolico di base.. oppure praticare attivita’ aerobica intensa..consente di accellerare il tasso ossidativo per circa 24 ore..a volte 48… ma la cosa importante e sinergica e’ che oltre a queste strategie bisogna creare uno scudo alla maggiore produzione di radicali liberi con una assunzione di anti ossidanti variegata..in quanto ogni antiossidante ha il suo ruolo specifico.. un po’ come la guerra…ove abbiamo la fanteria….l’ aviazione e la marina militare…sono ruoli diversi ma tesi ad una causa comune… i migliori antiossidanti sono: Vitamina C…Vitamina E…Acido Lipoico…the verde in compresse o capsule…acetilcisteina…. gia’ solamente queste molecole asicurano una protezione globale…oltre ad una adeguata assunzione di frutta e verdura… e ricordate..stimolare il metabolismo comporta maggiore ossidazione..che se non controllata nei suoi effetti a cascata (produzione di radicali liberi..)..puo’ non avere tutti benefici sperati..anzi.. e’ noto che gli atleti di resistenza..anche se con un sistema cardiovascolare in ottime condizioni..sono emaciati..deboli fisicamente..e invecchiano precocemente a livello estetico… siate saggi.. Master Wallace The King  of  Natural

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