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per dimagrire bodybuilding..?

per dimagrire bodybuilding..?

Il bodybuilding..fa dimagrire..? E come..?

In realta' il bodybuilding fa dimagrire..eccome..anche se sulla bilancia il peso puo' rimanere uguale o addirittura aumentare..perche' i muscoli pesano piu' del grasso.. il lavoro con i pesi..se fatto bene e supportato da una dieta adeguata..ricca di proteine..e' in grado di stimolare i processi anabolici di riparazione proteica..e questi processi richiedono tanta energia..che proviene in buona parte dai grassi.. in poche parole nelle ore successive all'allenamento..e anche nei giorni successivi..i processi di recupero anabolici consumano grassi.. inoltre se la massa muscolare aumenta..anche il metabolismo di base va di pari passo...al contrario della attivita' aerobica che invece distrugge i muscoli..(oltre al grasso..).. infine in una seduta con i pesi il consumo di glicogeno (zuccheri..) e' alto..e anche questo contribuisce al dimagrimento..infatti piu' i muscolo vengono svuotati e piu' carboidrati finiranno li' dentro..invece che diventare grasso.. in definitiva se volete dimagrire..il bodybuilding puo' darvi una grossa mano..anche se altri fattori dovranno essere valutati per una sinergia globale... Master Wallace http://www.italianbody.com/forum/index.php

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