scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
scolpire i muscoli..!

scolpire i muscoli..!

Scolpire i muscoli..!

Questo e' il sogno di tutti gli uomini  ( e donne..seppure in misura minore..)..e allora come fare...?

Ricordate sempre che lo scultore scolpisce solo laddove il marmo e' sufficiente..! (citazione Master Wallace.)

e quindi prima di scolpire dovete costruire massa muscolare dedicando ad essa alcuni mesi dell'anno..in genere quelli invernali..mentre nei mesi pre estivi di definirete e di pari passo con il calo di grasso corporeo allenerete i muscoli in misura maggiore con esercizi d'isolamento e tanto pump..

in massa mangiate..! Ma in maniera pulita..niente porcherie ed alcol..ed anche se e' normale che ingrasserete un po'..cercate di non esagerare..state almeno intorno al 12-13 per cento..e fate sempre un minimo di attivita' aerobica..

aerobica che andra' aumentata durante la fase di definizione..ed anche l'uso di termogenici e lipolitici quali acetil carnitina..the verde..caffeina..

un muscolo quando e' coperto..anche se grosso..rende poco..ma quando avrete la pelle sottile risaltera' come un diamante..!

Non privatevi di questa felicita' unica..!

Master Wallace

Generic 2

Potrebbe interessarti