scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
bicipiti ai cavi ?

bicipiti ai cavi ?

I bicipiti allenati dopo i dorsali sono l'unico modo per farli crescere come si deve! Le braccia di Master Wallace sono un biglietto da visita , guardate i video su youtube, le foto nel sito e ve ne renderete conto ! Master pensa , giustamente, che dopo tirate , remate , staccate i bicipiti abbiano lavorato sodo e che con qualche esercizio di rifinitura si possano terminare innescando una crescita pazzesca! il curl in piedi con bilanciere va eseguito in un telaio classico 3 serie x 10 ripetizioni. E poi???

Inizia il lavoro in acido lattico utile ad ingrippare i bicipiti!

Ecco che entrano in scena i cavi!! I cavi grazie alla loro tensione continua fanno al caso nostro!

Hammer ad un braccio con corda al cavo basso! prendete una corda , mettetela al cavo basso e con una presa a martello ad una mano cominciate a stantuffare! Boom Boom!! Dopo 10 reps comincia l'acidosi ! andate diritto ! aiutatevi con l'altro braccio! sino a che i bicipiti non esplodono!

Un altro esercizio da fare ai cavi è la panca scott al cavo basso con maniglia! prendete una panca ! mettete la maniglia al cavo basso e cominciate la serie ! lo schienale deve essere a 85° rispetto al terreno! Sentirete che pump!

Molto probabilmente dovrete tagliare le maniche delle camicie come Hulk Hogan!

Al Top!

Generic 2

Potrebbe interessarti