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Chest Press stile M.W.S.

Chest Press stile M.W.S.

ex-chest-mach-04La Chest Press è la macchina per le distensioni pettorali orizzontali da seduto! Master Wallace ed il Team Wallace usano questa ottima macchina per svolgere un ottimo esercizio per i TRICIPITI!
Dopo aver effettuato un paio di serie di distensioni al cavo alto (Push Down) , andate alla macchina  appena descritta ed effettuate la tecnica Wallace!
Alzate il sellino in un modo esagerato. Tenete i Gomiti stretti e braccia aderenti al dorso! presa stile motocross nella parte curva delle leve!Quindi un impugnatura stretta!  Peso medio alto !E Cominciate a STANTUFFARE per 8-10 reps ! NON ESTENDETE COMPLETAMENTE LE BRACCIA ! NON SERVE! Movimento Corto! Con tensione Continua! Questo esercizio oltre a regalare nuova massa muscolare ai vostri Tricipiti, vi tornerà utile la settimana successiva  nell'esecuzione delle Distensioni su panca piana con Bilanciere!

HPIM0891-1

Generic 2

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