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come sviluppare braccia possenti naturalmente

come sviluppare braccia possenti naturalmente

come sviluppare braccia possenti naturalmente Voi volete braccine da ragazzina o braccia da campione..? Volete girare in maniche corte stupendo el folle o riamnere pecore fra le pecore? Non sapete che se svilupperete braccia possenti da 50 centimetri sareteDEi fra mediocri? Allora fate le cose per bene..! Come ho fatto io! Per come la vediamo noi..del team italian body..le braccia crescono essenzialmente diventando forti negli esercizi base..in primis panca piana e rematore con bilanciere..! in secondo luogo..proprio il lavoro per i pettorali e deltoidi (muscoli di spinta..) e dei dorsali (muscoli di tirata..) costruisce la base maggiore per grosse braccia..! quindi ..sempre secondo la nostra filosofia..gli esercizi per i tricipiti vanno fatti sempre dopo petto e spalle….mentre quelli per i bicipiti dopo i dorsali..e bisogna fare solo esercizi d’isolamento e in pump..! qualcuno potra’ obbiettare che allenare le braccia dopo quei gruppi..ci si ritrova stanchi..ma dovete considerare che in effetti le braccia avranno gia’ dato molto..! ecco perche’ dovrete fare solo due o tre esercizi d’isolamento..per finire il lavoro e giustiziare le braccia! poi avranno una settimana per recuperare..! nella filosofia natural..il corpo va diviso in tre parti..e ogni muscolo colpito (direttamenete..) solo una volta a settimana.. ad esempio: lunedi: petto spalle (laterali anteriori) tricipiti mercoledi: schiena delts posteriori bicipiti venerdi: gambe complete fare tabelle caotiche..miste..allenare due o tre volte gli stessi muscoli..non serve a nulla.. raramente troverete qualcuno che diventa grosso da natural in questo modo..! e mai troverete un natural piu' grosso di master wallace the king of natural..! per chi vuole uscire dalla mediocrita'..ecco cosa abbiamo creato per voi: mws revolution al top!

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