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curl con bilanciere serve?

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I ragazzini sono fissati con i bicipiti. Credono che per avere braccia enormi, come quelle dei campioni, di circa 50 centimetri e passa, l'importante sia avere bicipiti grossi e darci dentro con ogni serie di curl, fra cui anche quello con il bilanciere angolato, reso famoso da Arnold negli anni 70 quando si faceva fotografare mentre usava questo attrezzo e con le braccia super pompate!

Anche io rimanevo scioccato a vedere quelle braccia. Poi imparai che il DIANABOL era il vero artefice di tali braccioni pazzeschi.

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Ma torniamo a noi. Intanto devo dire ai ragazzi che per avere braccia superbe, le priorità sono altre. Ma prima intendiamoci su cosa significa avere braccia superbe! Allora un braccio per essere culturisticamente superbo, deve misurare a freddo e in contrazione, almeno 45 centimetri, e deve essere scolpito! Sennò la donna cannone con i suoi 60 di braccio di pura ciccia ci batte tutti! ma cosa bisogna fare per avere tale superba misura, definita, e soprattutto senza l'uso di darmaci dopanti?

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IO ho 48 di braccio  a freddo e definito, ma credete che ho avuto questa misura dall'oggi al domani? Credete che per avere questa misura peso come una ragazzina nemmeno mestruata? Credete che io sia un fanatico del curl con bilanciere angolato o curl in genere? Signori , la risposta è NO a tutte queste domande!

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Io ho impiegato molti anni di teoria del conto in banca, e ho portato anno dopo anno a circa 112 kili in massa, con 52 di braccio, al 15 per cento di grasso,per poi scendere in maniera definitiva a circa 95 kili, sotto il 10 per cento di grasso e con un bel 48 a freddo definito! E i curl, certo li ho fatti  e li faccio, ma sono solo di contorno. Per avere braccia grosse occorre ben altro.

 

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In primis dovete aumentare di massa globale e di peso corporeo,perchè se pesate come una ragazzina mai avrete grosse misure di braccio. Poi dovete capire che i tre quarti della misura del braccio è data dallo sviluppo del muscolo tricipite. Capito? E i miei tricipiti sono immensi. Questo spiega i miei 48 di braccio NATURALI!

Con questo voglio dire che i curl sono inutili? NO, ma non sono la base per braccia enormi. Punto.

Chi vuole seguire la strada della vera gloria del culturismo naturale ha solo una via possibile e si chiama MWS la carriera muscolare. E per problemi speciali, di stallo muscolare o carenze grosse di braccia, ecco lo speciale braccia wallace, che può benissimo essere associato al MWS!

Allora, cosa volete? Braccine da infante o come quelle di Ken il guerriero?

 

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