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tricipiti su panca e braccia da 48 centimetri

tricipiti su panca e braccia da 48 centimetri

tricipiti su panca e braccia da 48 centimetri

L'esercizio dei tricipiti su panca, è certamente un buon esercizio, ma ha dei limiti, e da molti è peraltro eseguito in maniera impropria ed inefficace. Ma dovete capire che costruire grossi tricipiti è la base per avere grosse braccia, almeno oltre i 45 centimetri scolpiti! Oppure volete avere braccia da ragazzina? Non siete affatto obbligati ad usare il doping per avere un domani braccia grosse, e questo presuppone comunque che dovete costruire massa globale nell'intero fisico ed aumentare di peso corporeo negli anni. Mai avrete da natural braccia da 45 centimetri scopite se pesate come delle ragazzine!

 

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L'esercizio dei tricipiti su panca, fa parte di vari esercizi d'isolamento, e va inserito in un contesto generale,ovvero da solo non può costruire grossi tricipiti. Di fatto la base per avere grossi tricipiti è mettere su una buona forza della distensione su panca piana, inq uanto nessu esercizio come quello permette di sovraccaricare i tricipiti con tanto peso!

Di contro la distensione su panca, non permette al tricipite una completa estensione in senso eccentrico, e questo ne limita l'efficacia, perchè la completa estensione eccentrica è la base per lo sviluppo di tessuto muscolare non solo ipertrofico ma anche iperplasico e la stimolazione degli igf-1, speciali ormoni locali in grado di risvegliare le cellule staminali muscolari neonate o dette anche dormienti, e portarle a sviluppo completo! lo sapevate?

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Quindi la cosa fondamentale che dovete fare, è trovare un programma completo che riguardi tutto il fisico, e che comporti sia esercizi multiarticolari complessi, che puri esercizi d'isolamento muscolare in acidosi. Ma ci vuole equilibrio. Non siete dei powerlifter, e fissarsi troppo sulla sola forza, e solamente su panca, stacco e squat, non è la cosa ottimale per avere un domani un vero fisico da bodybuilder,plastico, gonfio e stondato!

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Io ho braccia da 48 centimetri scolpite, ovvero quelle che vedete nella foto di questo post, e me ne vanto! Se pensate che siano il risultato del doping, come molti dicono, siete non solo in errore, ma anche ingenui. Dovete capire che il vero bodybuilding è fede assoluta in se stessi,  e non nei farmaci!

 

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Nondimeno, anche da natural, se seguite le strade sbagliate dal punto di vista tecnico, o date retta a istruttori dopati o davvero naturali ma dal fisico mediocre, dove credete di andare? Per raggiungere la cima più alta dovete seguire chi davvero è andato lassù, e solamente master wallace ha toccato tale vetta, la vetta del monte olimpo dei natural.

 

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Allora cosa dovete fare per avere braccia grosse e tricipiti immensi? La prima cosa da fare è arruolarsi nel MWS perchè è l'unico programma per i veri bodybuilders naturali, che permete l'intero sviluppo di tutta la massa del corpo, anno dopo anno e con una vera carriera muscolare! La seconda, specialmente se avete carenze genetiche di base nelle braccia, o periodi di stallo muscolari  a livello di bicipiti o tricipiti, acquistare anche lo speciale braccia, che permette una intensificazione mirata alle braccia per tutto il perido dell'anno, ma potrete deciderlo voi, in quanto il programma speciale è diviso in stagioni, e potrere abbinarlo anche al MWS con periodi transitori di sospensione, senza perdere nulla dei guadagni muscolari acquisiti!

Migliaia di giovani  e meno giovani, da anni, migliorano il loro fisico davvero con i programmi wallace! Ora tocca a te!

 

                                                  VIDEO POSE MUSCOLARI DI MASTER WALLACE!

 

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