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bruciare grasso perdere massa grassa strategie wallace

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bruciare grasso perdere massa grassa strategie wallace Molte persone si mettono a dieta,in genere diete senza senso,,ove si mangia come topolini in gabbia,tipo 1000-1200. calorie globali,e magari con incluse nella dieta quantita’preponderanti di amidi,e poche proteine.Ecco un ottimo modo per dimagrire male. La gente si sottopone per forza a queste follie,non vedendo alternative, e ma la voglia di dimagrire vince su tutto. In principio per qualche giorno..in relazione alla perdita rapida di liquidi(in quanto si mangia poco..e i muscoli si svuotano di acqua e glicogeno..) l’entusiasmo sale.. ” HO PERSO TRE KILI IN UNA SETTIMANA..! Ma in seguito la perdita di peso si arresta..e pur mangiando pochissimo..i kili rimangono invariati..e la ciccia pure.. I folli che riusciranno a mantenere queste diete suicide a lungo termine..probabilmente diventeranno certamente piu’ magri..ma totalmente rimpiccioliti muscolarmente parlando e flaccidi..con braccine e gambine ridicole..sedere con glutei smunti e flosci..insomma un bruttissimo spettacolo fisico.. ma la maggior parte della gente che inizia queste diete pazzesche..molto presto o prima o poi..mollano tutto per non impazzire.. ” MA CHE CAVOLO ME NE FREGA…RIMARRO’ GRASSO MA ALMENO MANGIO COME DIO COMANDA..! NON CE LA FACCIO PIU’..!” E accade che ricominciano a mangiare….TROPPO e MALE..con il terribile risultato di ingrassare piu’ di prima perche’ il metabolismo era troppo basso..e ora gli adipociti faranno razzia di calorie…! Allora che fare? Be’..se volete davvero dare una svolta alla vostra vita e mangiare per vivere e non vivere per mangiare..allora l’unica soluzione valida e’ lo stile di vita del BB..quello che noi del team WALLACE seguiamo da oltre 30 anni..e siamo felici..oltre che grossi e…MAGRI..! ecco le linee guida: avere costruito nel periodo di massa muscolare invernale una solida base muscolare,perchè lo scultore scolpisce solo e laddove il marmo è sufficiente. iniziare la dieta per tempo,il mese ideale e dal 1 marzo in poi prima di giugno,almeno tre mesi ci vogliono. non mangiare troppo poco e patire fame e debolezza estreme,senno' non andrete da nessuna parte,bastano circa 400 calorie in meno rispetto al vostro fabbisogno quotidiano.Riducete semplicemente il cibo nel globale. Eliminate totalmente amidi,zuccheri,alcol e cibi spazzatura. Inziate sempre il pranzo e la cena con le proteine(di natura animale),di varia natura,almeno due o tre etti,poi verdure e frutta,da uno atre frutti,dipende dalal vostra fame e stanchezza.Solo a colazione potete assumete qualche fetta biscottata con un po' di latte e proteine del siero. fate sempre gli spuntini di meta mattina,meta pomeriggio e pre nanna a base di proteine e al massimo con un frutto. aumentate l'attivita'aerobica,ovvero aggiungete sempre 15-20 minuti dopo i pesi,sempre. Se potete fate l'aerobica nei giorni che non fate i pesi al mattino a digiuno perchè è un potente mezzo dimagrante,forse il migliore in assoluto. L'uso di termogenici e potenziatori della ossidazione dei grassi è imperativo per massimizzare il consumo di grasso oltre il normale livello fisiologico,i migliori sono caffeina,acetil carnitina,the verde. L'uso di aminoacidi ramificati in dosi massiccie prima e dopo il work out ( anche aerobico) è essenziale per mantenere la massa magra e non assumere l'aspetto di malati e anoressici. Nell'allenamento con i pesi mantenete un minimo di serie pesanti,per stimolare comunque le fibre bianche e la forza,il resto pompate. Usate volumizzatori per pompare anche se siste a diete.I migliori sono arginina,creatina,glutamina,taurina. Abbiate fede in vosi stessi,senza fede tutto è vano. Seguite italian body e master wallace,gli unici veri baluardi epici e veri del bodybuilding natural. per chi vuole programmi super efficaci di allenamento,la glria lo attende nel mws,ove migliaia di soldati sono già in trincea! al top! master wallace the king of natural

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