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jogging dimagrire i veri segreti!

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Molte persone corrono per dimagrire, e questo è una buona e nobile intenzione, ma purtroppo solo pochi dimagriscono davvero, e al prezzo di apparire in spiaggia o in giro, come degli anoressici o dei malati. Ha senso tutto questo specie per un uomo, ma anche per uan donna?

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La corsa è certamente efficace, ma molto dipende dai contesti metabolici, da quello che si mangia, e da come si proteggono i muscoli(massa magra) e al contrario da come si enfatizzano i processi di lipolisi e termogenesi durante la corsa stessa!

 

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Nella foto del post vedete i miei addominali, ben definiti e con pochissimo grasso attorno alla vita, e questo è anche merito della corsa o jogging che dir si voglia.Se aggiungete a tale contesto esteticamente notevolissmo e ambito, il fatto che ho 53 anni e peso 95 kili si 1,77 di altezza,senza mai avere assunto sostanze dopanti, capirete che oltre ad essere molto magro, ho anche molta massa magra, e che il mio aspetto è quello di un super eroe e non di un anoressico o fisico mediocre giusto?

 

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Ma le cose vanno fatte per bene, specie se ambite al'eccellenza. Allora per correre con efficacia e dimagrire bene, conservando i muscoli, sappiate che non dovete diventare maratoneti! affatto! io corro al amssimo 20-30 minuti, e nemmeno tutti i giorni, ma con i miei sistemi non serve fare di più. Con la giusta tempistica di corsa in vari contesti metabolici (potete correre e nememno consumare un grammo di grasso in contesti sbagliati), con la giusta nutrizione, con la giusta integrazione, con i giusti programmi, sperimentati sul campo da anni e su migliaia di persone, i metodi wallace assicurano a chiunque il successo e l'elevazione della propria autostima ed ego personale. Perchè un vero uomo e vera donna ogni mattina appena alzati devono guardare il loro addome scolpito allo specchio! (citazione storica del maestro master wallace)

 

                                                  VIDEO POSE MUSCOLARI DI MASTER WALLACE

 

 

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