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warrior fisico scolpito come fare

warrior fisico scolpito come fare

FISICO ATTORI WARRIOR COME FARE

Per diventare come gli attori del film di MMA/UFC "Warrior" dovete impegnarvi 6 giorni su 7 !
Non pensate di cavarvela con 2-3 allenamenti fitness nelle vostre palestre da fighetto del cappero?! Inanzitutto cercatevi un palestra ghetto dove potete praticare tutto : pesi wing chung , boxe , muay thay, lotta bbj . La palestra deve avere sacchi , un ring , un tatami e deve essere sufficientemente spartana per avere risultati da gladiatore.

La settimana sara' un inferno ve lo dico chiaro e tondo da subito!!E' roba da gente esperta con fegato

LUNEDì : PESI WALLACE POWER SYSTEM + lezione WING TZUN O BOXE O MUAY THAY
MARTEDì : MATTINO CORSA . SERA 1 ORA DI LOTTA BJJ + STRETCHING
MERCOLEDì : PESI WALLACE POWER SYSTEM
GIOVEDì : LEZIONE DI WING TZUN O BOXE O MUAY THAY + STRETCHING
VENERDì : PESI WALLACE POWER SYSTEM O CIRCUITO LIFE WAY SYSTEM
SABATO : SPARRING SUL RING + LEZIONE TECNICA WING TZUN O BOXE O MUAY THAY

DOMENICA : RIPOSO TOTALE

METODO PESI WALLACE

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