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aumentare massa e allenamento istintivo

aumentare massa e allenamento istintivo

JAM..la mitica canzone di MJ..la prima in esecuzione del DANGEROUS TOUR..ha nel suo  significato linguistico...cio' che spesso rilevo nelle palestre..ovvero il caos..la confusione nell'eseguire una routine ragionata e sensata..
Forse avete capito cosa voglio dire..mi riferisco a quei soggetti in genere giovani..i quali passano da un esercizio all'altro..con foga e parosssimo..ma senza un vero ordine logico...inoltre l'esecuzione degli esercizi e' fatta troppo velocemente..senza concentrazione..mente nel muscolo..
Quando chiedo loro perche' si allenano cosi'.le risposte sono fra le piu' varie..ed inutili..
" E' un circuito aerobico..!"  " Faccio circolare il sangue.." Boh..! Che ne so..me l'ha detto l'istruttore..!"..e altre amenita' del genere..
Allora ragazzi..i muscoli vanno divisi in gruppi..e ogni gruppo va allenato come si deve..punto! Poi si passa ad un altro gruppo..saltare qua' e la'..come dei giullari..non serve a nulla..e non costruirete mai un fisico da vero uomo..a meno che non siete patiti del fitness..in questo caso fate pure..!
THIS IS IT
MASTER WALLACE

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