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si puo fare palestra ogni giorno?

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Molti ragazzi mi chiedono se possono allenarsi tutti i giorni, e se questa strategia a lungo termine porta a risultati concreti in termini di massa muscolare e forza. Ebbene la risposta è NO! vediamo perchè.

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Nel bodybuilding per riuscire davvero a costruire un super fisico naturale, senza l'uso di farmaci dopanti, contano solo tre cose. Allenarsi bene, con la giusta logica, mangiare pulito e in maniera sufficiente e recuperare! I muscoi crescono con il riposo ragazzi, mettetevelo in testa, e se vi allenate tutti i giorni, come potrere recuperare e fare crescere i muscoli?

fare palestra tutti i giorni

I muscoli per riparare le fibre muscolari impiegano anche sino a sette-dieci giorni,mentre il recupero del glicogeno muscolare (zuccheri) ed epatico è più rapido, ma sempre richiede alcuni giorni. Inoltre anche il sistema ormonale, nervoso, deve recuperare. In poche parole, allenarsi tutti i giorni con i pesi non va bene! e rimarrete secchi!

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Solo chi usa farmaci dopanti può fare queste cose, ma voi dovete assolutamente evitare di doparvi perchè ne va della vostra salute e libertà personale ( è REATO il doping!). E i risultati del doping sono illusori. Senza farmaci si torna omini!

 

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Questo significa che da naturali non è possibile ottenere grossi risultati in termini di massa muscolare e forza? La risposta è NO! Voi potete e dovete diventare grossi e forti, ma con le cose giuste. Il che comporta che dovete allenarvi solo tre volte a settimana, ed abbinando i gruppi muscolari in maniera logica! e l'allenamento deve nel tempo essere progressivo. Solo in questo modo potrete toccare le più alte vette dello sviluppo fisico.

Ecco perchè dico a tutti i giovani, ma anche uomini adulti e veterani del bodybuilding, che solo con L' MWS potrete davvero avere quello che volete da sempre.

E per chi vuole sapere dal VIVO i segreti del bodybuilding, con il maestro master wallace ecco qui:  

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Il 30 novembre 2014 – Ravenna via cherso, 19 presso palestra NEW MILLENNIUM Orario di svolgimento: 9.30-12.30 Coaching e motivazione 12.30-13.30 Pausa 13.30-15.30 Patologie legate alla pratica 15.30-17.30 Teoria del body building Per informazioni e pagamenti,prenotazioni: INFO: Marco cell. 3398714280- 3357407621 - contattaci@italianbody.it-marcozanforlin@live.it PAGAMENTI PAYPAL :store@italianbody.com Conto corrente CC IT27I0564013112000000175384 intestato a MORONI ALEX - BPR-banca popolare di ravenna-filiale di porto fuori(RA) - poste pay 4023600582244077 intestata a Moroni Alex - cf: MRNLXA83H23H199U

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