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allenamento body building definitivo

allenamento body building definitivo

Tanti ragazzi pensano che tra il periodo di massa muscolare e quello di definizione ci sia una immane differenza! Sostanzialmente non cambia molto! La filosofia generale di allenamento è sempre la stessa! Molti in inverno eseguono solo basse reps e in primavera alte reps e super serie!! Per noi è sbagliato! E' una nostra opinione ovviamente.

Noi pensiamo invece che il telaio generale deve rimanere il medesimo! Esercizio di Forza più altri in pompaggio sia d'inverno sia in primavera ed estate . Perchè??

perchè pensiamo che il muscolo vive di stimoli! E va stimolato sempre da ogni punto di vista ! Anche perchè siamo atleti natural e viviamo di produzione endogena di ormoni anabolici data da panca squat e stacco pesanti. Quindi non possono mancare le basse reps ! mai! come non può mancare il pump! è la nostra filosofia

Si deve agire sull'alimentazione! in periodo di massa sarà più generosa e meno rigorosa! In definizione più accurata ed attenta.

Si deve agire Sull'aerobica dove in massa va eseguita in minima parte per tenere sotto controllo l'adipe che inevitabilmente cresce con i muscoli. In definizione bisogna aumentare la dose di aerobica ! Con intelligenza! mezz'ora tre volte la settimana RIGOROSAMENTE dopo i pesi e qualche volta a stomaco vuoto con caffè ACL e BCAA.

Bisogna assumere integratori specifici . In massa Creatina BCAA Glutammina sono obbligatorie. In definizione ?? Acetyl carnitina, the verde, BCAA , Arginina AKG , vitamina Cvi daranno la marcia in più verso un addome definito.

Noi abbiamo un nostro metodo naturale di Body Building che si chiama M.W.S. master wallace system, è un  metodo definitivo ! basta cambiare schede su schede !! impariamo da soli a gestirci per sempre!! Quante volte avete digitato metodo definitivo in Google?? esiste?? Ora sì!! M.W.S. ! Allenamento con pochi fronzoli efficace aperto a tutti grazie all'esercito di Master Wallace con suddivisione dei programmi a seconda dei livelli! sei recluta allenati da recluta ! sei colonnello allenati come tale.. Dieta semplice e sicura e uso efficace e potente degli integratori.

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