scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
allenarsi senza sudare..?

allenarsi senza sudare..?

Vedo molte donne che quando si allenano non sudano affatto...ma questo non mi stupisce....

ma quando vedo ragazzi e uomini che non sudano,...questo mi stupisce..!

le donne in genere...non ci mettono mai un grande impegno in palestra...cioe' credono che basta stare li' a fare qualche cosina e stanno a posto...(tranne poche eroine..)

dal punto di vista fisiologico sono inoltre svantaggiate...la minore massa muscolare...i minori tassi di ormoni androgeni...la minore produzione di adrenalina fanno il resto...

ma un uomo..o un giovane ragazzo che non suda in palestra significa solo una cosa...

poco impegno mentale..e scarsa attivazione muscolare e adrenalinica..!

in palestra bisogna AGGREDIRE i pesi..! questo non significa fare movimenti scomposti e frettolosi...ma la mente deve essere volitiva e spingere ogni fibra...bisogna esaltarsi davvero..!

poi non bisogna evitare gli esercizi multi articolari come lo squat...lo stacco da terra...e quelli base come i rematori...la panca piana..

sono esercizi che stimolano il metabolismo...molto piu' che stare seduti e fare un curl con dei manubrini...

inoltre l'uso di certi integratori termogenici...puo' aiutare a sudare meglio e in definitiva a smaltire calore...

tutto questo ha un senso..sia per dimagrire che per allenarsi meglio....

ricordate...il sudore non sara' molto carino da vedere per certi contesti...ma in palestra e' sinonimo di impegno totale e miglioramenti sicuri..!

Master Wallace

The King of  Natural

Generic 2

Potrebbe interessarti