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avere muscoli con la forza o il pompaggio?

avere muscoli con la forza o il pompaggio?

avere muscoli con la forza o il pompaggio?
C’e’ poco da dire..pompare equivale a crescere..!
La prova..? Banale.. i Bodybuilder sono molto piu’ grossi dei Power Lifter..i quali a loro volta sono molto piu’ forti..
Ma e’ l’allenamento che e’ molto diverso..tanto volume e pump per i BB ..tanta forza e poco volume per i PL..
ne consegue che il Mister Olimpia sara’ sempre piu’ grosso del miglior panchista mondiale..perlomeno a parita’ di grasso corporeo..
e non tirate fuori il fatto che i Body builder usano molto di piu’ i farmaci..l’abuso avviene anche negli ambienti dei PL…non e’ questo che fa la differenza..
Quindi..POMPATE..perche’ il PUMP innesca davvero i processi biochimici di crescita…
Il lavoro di forza va mantenuto al minimo indispensabile..anche se necessario...e solo con certi esercizi base..non serve fare le alzate laterali con i manubri per i dets con 30 kili..! inutile…
vedo tanti ragazzini che in palestra usano piu’ peso di me nelle alzate laterali..ma i miei delts grossi e stondati..non li avranno mai..se continuano su quella strada…aime’..!
mai avranno deltoidi da super eroe...!
master wallace the king of natural

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